Especialistas dizem como ter um relacionamento mais afetivo

Quer ter um relacionamento mais afetuoso com seu parceiro? Prolongue mais o tempo durante as relações sexuais e faça mais sexo. Essa é a conclusão de uma série de quatro estudos realizados por especialistas com casais dos Estados Unidos e da Suíça.

“O sexo faz você se sentir bem, não apenas porque libera mais hormônios ou endorfinas, mas também porque você vai sentir mais carinho com seu parceiro”, disse o psicólogo clínico Anik Debrot da Universidade de Lausanne, na Suíça, autor principal de um dos estudos. “Não importa se você é um homem ou uma mulher, afeição é uma consequência muito importante que o sexo faz para o casal.”

“É bem sabido que o sexo muitas vezes produz um resplendor de curto prazo”, disse Ian Kerner , psicoterapeuta e especialista em sexo e terapia de casais. “Este estudo demonstra que a sensação de bem-estar e conexão se estende além do quarto.”

O papel do toque afetuoso

Nos dois primeiros estudos, Debrot e seus colegas entrevistaram homens e mulheres americanos em relacionamentos românticos – heterossexuais e homossexuais – que variaram de quatro meses a 30 anos. Eles foram questionados não apenas sobre sua frequência sexual e nível de emoção positiva, mas sobre quantas vezes eles tocaram ou mostraram outros sinais de afeto.

“Muitos estudos mostraram que as pessoas que têm mais sexo têm melhor saúde e bem-estar, mas o porquê disso ainda não está totalmente claro”, disse Debrot. “Poderia ser, por exemplo, que as pessoas com maior sensação de bem-estar ou melhor saúde tenham mais sexo. Em nossos estudos, queríamos ver o quanto o toque afetuoso desempenhou um papel nisso.”

Os resultados espelharam pesquisas anteriores, mas com uma diferença. Não só as pessoas que tinham sexo frequente eram mais satisfeito com a vida, demonstrações de afeto também desempenhou um papel importante na explicação dessa associação, mesmo em homens.

“Isso foi surpreendente”, disse Debrot, “uma vez que a pesquisa encontrou diferenças de gênero em como homens e mulheres abordam a sexualidade, e sempre pensamos nas mulheres como as que associam o sexo com o afeto”.

Mais sexo é igual a mais carinho

Os resultados mostraram que ter relações sexuais faz com que os casais tenham mais afeto nos momentos após a intimidade sexual, mas também horas depois, mesmo em casais com filhos ou casados há muito tempo após o “período de lua de mel”. Além disso, para os casais que sentiram emoções mais positivas após o sexo, os efeitos ainda eram evidentes seis meses depois.

“Quanto mais sexo eles tiveram, mais afeto, menos sexo tiveram, menos afeição positiva”, disse Debrot. “Momentos que foram experimentados como erótico ou sexualmente excitante proporcionaram muitas emoções positivas entre os casais.”

“Isso mostrou que o sexo tem uma espécie de” meia-vida “de positividade relacional e precisa ser mantido e reabastecido”, disse Kerner, acrescentando que ele muitas vezes vê isso nos casais que ele aconselha.

“Muitos terapeutas gostam de dizer que o sexo é apenas 20% de um relacionamento, mas na minha experiência, quando os casais não estão tendo relações sexuais, o sexo pode ser visto como 100% de um relacionamento”.

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